diario alimentare
c= caffè, banana piccola, arancia
s= banana piccola
p= insalatona mista con tonno, pane ai cereali
s= tè, arancia
c= gnocchi al sugo - una porzione piccola
La settimana prossima mi peserò e in questi sette giorni non conterò le calorie ma mi limiterò a ridurre le porzioni e mangiare tanta frutta e verdura, poi forse inizierò la skinny o qualche altra dieta simile.